英國著名演員辛康納利（Sean Connery）逝世，終年九十歲。據傳媒報導，辛康納利年滿九十一歲的妻子Micheline就透露丈夫患有老人痴呆，近期已經不能表達自己，又指他最後的心願是無痛苦地離去，最終，辛康納利如願以償，在睡夢中離世，算是「無疾而終」又或「壽終正寢」。
一百零四歲的賴甘霖神父(Andrés Diaz de Rábago)是一位醫生，在台灣從事醫療倫理教育及傳教工作超過半個世紀，偶有小病，行得走得，天天出去探訪病人及傳教。近日，台灣大塊文化出版社出版了《愛如甘霖──賴甘霖神父自傳》，娓娓道來其養生智慧。有認識甘神父多年的朋友證言說，他絕少病痛，堅拒吃藥打針，往往靠意志、祈禱及正面思維不藥而癒。信不信由你！
為何醫療保健支出龐大，醫院診所仍門庭若市？
今年一月十五日澳門日報報導：「社會文化司司長歐陽瑜昨日列席立法會時披露，二○一八年至二○二○年四月三十日完結的醫療補貼計劃，平均每位參與計劃的醫療人員收取約廿三萬元，對比過去參與計劃的醫療人員收入有增長趨勢。醫療券使用率高，醫療人員的收益亦理想。另據當局二○一九年估算，澳門永久性居民人口約六十九萬二千人，補貼總金額預算為四億一千五百二十萬澳門元，是一筆不少的公帑，應如何切實做好監管？
無疑，公帑的確要好好監管，但是，如果人人都健康，個個都能懂得治未病，甚或能自醫，那麼，醫療開支也許可以大幅度減少。筆者日前，就走到仁伯爵醫院觀察，從大堂到各個門診都擠滿了等候診治的病人。返回醫院大堂，在領藥處前，又逼滿了等候領藥的人群。再者，澳門藥房多過便利店，梗有一間在你附近，從買口罩到買藥的人，總是絡繹不絕。
我們從小就被教會有病就要看醫生，一旦延誤，就會被嚴厲勸告要「病向淺中醫」。小時候，家有養貓養狗，牠們很少生病，那時代亦沒有動物診所，只需一段時間，貓狗都會靠自己病好。
雖然，無疾而終已被視為一個貶義詞，但是，越來越多的醫療專家深信，無疾而終是可以的，換言之，我們可以經歷生、老，死，而不一定必須經歷病的煎熬折騰。自然醫學家越來越相信，人對藥物的抗藥性會讓病越來越難以痊癒，吃下肚子的藥只會越來越多，造成惡性循環。
從尼克遜乒乓外交說
話說一九七一年中美「乒乓外交」後，美國總統尼克遜破天荒到訪中國，進行破冰之旅。《紐約時報》資深記者James Reston同行採訪。到達北京後，他可能水土不服，突然患上急性盲腸炎，要在協和醫院動切除盲腸手術，手術後他有因為腸胃不適，備受困擾，於是北京政府找來中醫師幫他看診。檢查後，中醫師在James Reston身上扎了幾支數吋長的幼針，又拿出艾條於腹部搖動，大約二十分鐘後，他感覺自己的腸道慢慢蠕動，脹痛漸退，身體舒服多了，就不禁嘖嘖稱奇。此舉顛覆了James Reston過往必須以藥治病的想法。後來，他把經歷撰寫成報道，刊登後引來美國社會不少迴響。
近年，中醫在國際醫療舞台上日益受到重視，其中，非藥物治療更受歡迎，諸如經筋治療、原始點治療、針炙治療、腳底及穴位按摩等，治療成效更見顯著。當然，信不信由你。
從人本食氣、接地氣到推拿按摩治病
古書記載，古人幾乎個個都昂藏七尺。沒錯，據《人本食氣》一書的作者解說，我們遠古的祖先只靠食氣維生，人人長命兩百歲，個個都是巨人。我們從食氣、飲水、吃水果，慢慢退化到今天，要靠蔬果肉食而活。《接地氣》一書作者揭示，許許多多的病源自發炎，赤足踏地，吸收自然地氣能治百病。又是信不信由你。
拜政府持續教育津貼所賜，認識了經筋醫學等中醫學，再加上拜訪名醫，上網學習，學會了基本的推拿按摩，家中大大小小就成為我的白老鼠。幾年前，陪伴小孫子坐船到香港參加圍棋比賽，他暈船，我身上無止嘔藥，只好硬著頭皮上網查閱止嘔穴位，原來是內關穴。稍稍輕揉這個穴位，小孫子痛得喊救命，可是，不到十分鐘，痛楚大減，亦不想嘔了。我突然領悟到中醫學說，痛則不通，通則不痛的原理。自此，小孫子頭暈身熱，總來找我，我這個「菜鳥」大夫亦逐漸得心應手。有一次，小孫子發燒，我給他推拿按摩，燒慢慢退了。他回校跟同學說外公用推拿治好他，同學竟回話說連科學家都不信你。從此，小孫子越來越信賴按摩治病，亦懂得要別人相信是很不容易的事。中醫強調上醫治未病，慢慢，推拿按摩就成為人們的保健方法。
長居台灣的吳若石神父發明了腳底按摩，現在已通行世界。其實，手掌及耳窩都有如腳底一般的對應穴位，只要手法恰當，實在可以摩到病除。當然，急病及要動手術仍然要依靠西醫了。
戒口、健康飲食、恰當運動及按摩保健皆能防病治病
中醫講究戒口，西醫重視營養飲食抗病。從小，看中醫，甚至受中醫觀念影響的西醫亦主張戒口。其實，戒口不僅僅是在生病時要徹底執行，連平日無病時都應該。據基因醫療專家所言，人與豬的基因結構比較接近，屬溫性動物，所以吃豬的營養吸收比較高，相對的健康風險比較低。至於雞牛魚羊等肉食，因為牠們是火熱的動物，吃多了很容易上火。上火會引起牙痛、頭痛、甚至發燒等炎症，其實就是把身體累積的垃圾毒素帶上頭引起的後果，透過物理性質的推拿按摩就把這些垃圾打散，慢慢隨著身體的循環排走。
恰當的運動有人以為就是跑步，但是，真正能夠掌握跑步又不傷害膝蓋骨的可能不多。另亦有說走路很健康，但走路不能驅散積存在皮下或器官內的炎症或毒素。近年，體育局大眾體育的瑜伽班非常受歡迎，顯示市民已經明白這種運動才能舒展筋經及肌肉，有助於身體暢通，通則健康。
從小讓我們的孩子在家庭及學校懂得中醫健康之道
無論是家庭教養，還是學校教育，都有意無意忽略不藥而癒的生活教育。中醫源遠流長，有過千年的歷史，積澱出許多不藥而癒的保健及醫療智慧。有專家說中醫價廉物美，所以難以成為賺錢的行業；又有人說，中醫的推拿按摩能自學，對身體無害，只要不過度傷到頸椎或脊骨神經就可以。當前，任誰都可以上網學到不同的中醫技法，如果人人從小都學會基本的保健方法，特區政府的醫療開支就可以大幅減輕。
今天，我們是在一個過度診斷與過度醫療的時代，也許跟藥物商業龐大利益有關。凡是藥都有三分毒，與其吸毒，不如好好學會用雙手為自己的健康把關更好。
