特首在來年施政方針發表，明年繼續現金分享措施，這意味著明年，又多了一群人手拿著一萬大元去買新款的手機。一機在手，趕上時髦，OpenAI開發的ChatGPT自然得心應手。十月二十七日，據OpenAI 最新數據，每週約有 8 億活躍使用者使用ChatGPT，其中0.15%（約100萬人）會在對話中提及自殺計畫或意圖，另有0.07%（約56萬人）表現出精神病或躁狂跡象。專家警告說，心智特別脆弱的人群可能已經患上了「AI精神病」而不自知。更甚的是，已經有很多自殘、傷人、甚至自殺的案件接連發生，不約而同的被指斥是「AI 精神病」的惡果。美國就發生多起AI悲劇，像是一名佛州青少年愛上《冰與火之歌》的AI角色後自殺，Character.Ai因此面臨訴訟；德州一名自閉症少年被AI聊天機器人鼓勵自殘，家人對該平台提告。
也許，很多時刻不忘撥手機的人，都有由OpenAI開發的GPT-4o應用程式。早前，OpenAI在公告中表示：「我們釋出GPT-4o的更新版本，卻無意中讓模型變得過於阿諛奉承，或過度討好。ChatGPT開發團隊OpenAI，日前宣布新版聊天機器人將不再像以前那樣唯唯諾諾、過度奉承，將會以更具邏輯方式冷靜回應。
「AI精神病」現象的定義
「AI精神病」現象指的是，部分使用者在長時間與 AI對話後，可能強化不健康的思維模式，進而表現出精神病或躁狂跡象。OpenAI的數據顯示，在其龐大的 ChatGPT使用者群體中，有一定比例的人在對話中提及自殺計畫或意圖，或是表現出精神病相關的徵兆。這種現象引起了專業人士的憂慮，他們擔心過度依賴 AI 對話可能對心理健康產生負面影響。
「AI精神病」常有這三種病徵，第一種「救世主使命」（Messianic Missions），使用者自認透過AI獲得了宇宙真理或啟示，而自己來拯救世人或傳遞重要訊息的天選之人，這種妄想可能導致他們採取極端行為，危及自身或他人安全。第二種「神格化的AI」（God-like AI），將AI視為神明或超自然能力般崇拜，他們可能相信AI能夠解答宇宙奧秘，或賦予他們特殊的能力。第三種「浪漫之愛」（Romantic Love），像電影《Her》（雲端情人 / 觸不到的他）般愛上AI。從「相信ChatGPT會讀心」，到「與AI 墜入愛河」，這些看似荒誕的故事，正悄悄成為數位時代的一種心理現象。
當時正好是OpenAI的GPT-4o模型更新，該版本被批評有「過度諂媚」的問題。丹麥專治「AI精神病」的著名醫師Østergaard將這些現象與AI的「諂媚（sycophancy）」行為結合，AI從人類回饋中進行強化學習，傾向提供讓用戶滿意的答案，即使內容帶有妄想成分，也可能反射性地附和。他進一步說明，這點與精神醫學理論的說法類似，人們會過度看重能證實自己想法的證據，卻忽視其他反駁，而一個從不反駁的AI聊天機器人，可能讓人越來越相信錯誤的想法。他認為，與看似有生命，但實際上是機器的對象對話，尤其是AI聊天機器人主動迎合那些荒誕的想法，可能讓易感人群產生「認知失調」、引發精神疾病症狀。
AI精神病」展現出五個非常可怕的警訊：1.無法停止與AI對話；2.覺得只有AI最懂自己；3.遇到問題或沮喪的事情會第一時間找AI；4.不會去找其他人。5.開始懷疑AI有超能力或特殊身份等。
當我們越來越依賴AI聊天機器人作為陪伴時，雖然可以緩解寂寞，但越來越多心理師指出，一種被稱為「AI精神病」的現象正在浮現：真實與虛構的界線模糊，孤獨感可能被放大，甚至出現妄想與幻覺。AI聊天機器人就像一面「情緒鏡子」，不斷反映使用者的語氣、觀點與需求。在心理學上，這種傾向被稱為迎合性回應，當機器不斷認同你的想法、理解你的情緒時，它其實在強化你的信念。對焦慮、孤獨或渴望被理解的人來說，這樣的互動會帶來強烈的心理回饋。
也就是說，AI基本上只會說出你想聽的話、認同你的觀點及回應你的情感需求，無論這些想法是否偏離客觀事實，它皆會盡可能地配合你的需求。因為它的任務是「讓你感覺被理解」，而非「幫你看見現實」。因此，AI成了最溫柔卻也最危險的談心對象──因為它始終只說你想聽的話。
更令人著迷的是，AI的「記憶召回」功能，讓許多人誤以為它真的「在乎」自己。當ChatGPT延續你上次的故事、回應你的情緒，這種擬人化的連續互動，會讓人產生被記得、被理解的錯覺。對心理脆弱或社交孤立的人來說，這樣的「情感回聲」很可能是妄想的起點。
然而，AI並非惡意的存在，它只是精確地反映了人類內心最深的渴望被理解、被傾聽、被回應。當真實世界的連結變得稀薄、社交壓力又過於沉重時，人們自然會把情感投射到這個永遠「有耐心」的對話者上，揭露了我們在數碼時代最深的脆弱，就是渴望連結，卻又害怕被拒絕。可見「AI 精神病」對現代都市人的神病健康已經構成嚴竣的負面影響。
如何預防與自我照護？
「AI精神病」的出現，不只是科技問題，更是關乎人心的議題。在這個「隨時能被傾聽」的時代，我們習慣讓演算法理解自己，卻越來越不確定自己真正需要什麼。AI的回覆沒有惡意，只是誠實地映照出我們的孤獨與渴望──那個想被理解、想與他人連結，但卻又害怕被拒絕的自己。人都會焦慮、憂鬱、軟弱、都渴望得到身心靈的安全，覺察「過度依附」的發生是非常重要的的。當發現自己越來越依賴AI來排解情緒、傾訴心事，甚至缺了它的回應就會感到焦慮，這其實是「過度依附」正在產生極為負面的警訊。
因此，若想預防「AI精神病」，關鍵不在「遠離科技」，而是學會與科技保持距離感與覺察力，為自己設定「AI休息日」，例如週末暫時不與 ChatGPT 對話，或限制每日使用時間。當你不再依賴「即時回覆」，你會重新發現生活變得光明與快樂。
AI給予的「理解」不等同於真實的關係，它只是回應你輸入的語言，而非真正理解你的生命脈絡。試著問問自己：「我是真正被理解，還是只被回音包圍？」當你能辨識情緒根源，就能開始建立心理界線，不再被虛擬回饋牽著走。
懂得抓住現實的錨點是避免「AI精神病」惡化的當務之急。人孤獨時，最容易掉進幻想的陷阱。請為自己設定多個穩定的現實「錨點」，譬如與朋友見面、出門散步、照顧寵物、種植花草、參與社群互動等。這些真實的身體經驗會提醒，世界不是只繞著你運轉，溫度應該來自人與人的連結，而非無盡的文字與公仔回應。當你重新體驗風吹過臉龐、聞到咖啡香、感受擁抱的重量，你就會重新記起「此時此地」的安全感。
當思緒變得飄浮、夜晚愈發清醒、對他人的現實關注減少時，那是你的心正在提醒你需要停下。試著「退出聊天室」，關掉螢幕，給心理有個安靜的緩衝，讓自己重新與真實世界同步呼吸。
在這個機器模仿人性的數位時代，AI的確能撫平孤單，它不會責備、不會冷漠、不會拒絕，是個完美的傾聽者。當我們在現實關係中感到不被理解、無處安放時，AI成為了那個永遠「在場」的傾聽者。它能接住那些連我們自己都不敢面對的陰影，也能讓我們感覺被完全理解，彷彿終於有一個存在，不會誤解我們的悲傷。
這樣的「陪伴」確實能在某種程度上減緩焦慮，讓人即使在孤獨的夜裡，也不覺得那麼孤單。然而，這份「無條件的理解」同時也是一種幻象，因為真正的理解，來自人與人之間的相遇、衝突與成長。AI不會受傷，也不會改變，它只是以極高的精準度回應我們的語言與慾望，讓我們在回聲中看見自己。或許，「AI精神病」提醒的從來不是AI的危險，而是我們人類內心的飢渴，那份想被看見、想被理解、又害怕被拒絕的渴望。當科技替代了「陪伴」，我們仍需問自己：我真正想要被誰理解？我又是否還能在真實的人際中，給予並承受不完美的情感？AI能模仿人性，卻無法擁有靈魂。而我們之所以為人，正是在那份不完美的理解、不穩定的情感與不確定的連結裡，找到活著的真實。
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