衛生局官網澳門自殺死亡監測結果顯示，本澳今年首季錄得14男14女自殺死亡個案，年齡介乎23歲至91歲；較上一季增加六宗，去年同期增加18宗；上述28個自殺案中，本地居民有25宗，佔89.3%，非本地居民共3宗佔10.7%。
根據資料分析，自殺原因依序可能跟慢性或生理疾病、精神病、賭博或財政問題等有關。衛生局指出，今年首季自殺死亡個案較上季及去年同期增加，其中不可忽略的是，本澳過去每季所錄得的自殺死亡個案的實際數量不多，容易受偶然因素影響出現波動；例如去年首季僅錄得十宗，故在低基數效應下，今年首季與之相比會有較大升幅。衛生局表示，新冠疫情持續超過兩年，鄰近地區疫情反反覆覆，市民難免出現不同程度的不安、焦慮和精神壓力等心理問題，故此，市民疫情期間應堅持實行健康的生活模式，包括均衡飲食、適量運動、充足睡眠、不抽煙、少喝酒及放鬆心情，同時也應主動聯繫及關心身邊人，尤其長期病患及長者，受情緒困擾人士更可積極和主動地尋求專業協助及輔導。
孤獨與絕望才是自殺的真正兇手
上述的「官」話，看來最管用的是「主動聯繫及關心身邊人。」換言之，人在承受各種身心靈的痛楚時，如果能免於單打獨鬥，而是有人陪伴扶持，也許就不會動自殺的念頭。
大家來讀一個真實自殺故事，看看一個孤獨絕望的生命如何走上不歸路。大學二年級，我被委派去機場去接一個香港同系學弟小方。一個皮膚黑實，高大俊朗，面露笑容的青年。我跟他同住一個寢室，是直屬學長，要負責照顧他。小方在香港屋村長大，父母是拾荒者，靠撿破爛養活一家四口。小方有個比他長十二歲的姐姐，早已出嫁。從小，小方與父母經常吵架，無心向學，經常曠課，終日流連球場或機舖，還不停誤交損友，讓父母非常擔心。
初中畢業後，小方靠打散工養活自己，但經常與老板同事吵鬧而失業。有一晚，小方呆坐公園長櫈時，偶遇一位曾經教過他，他很敬佩的好老師。那位老師苦口婆心勸小方讀夜高中。瞬間，人生好像充滿光明，變得有秩序有目標。小方白天努力工作，晚上用功讀書，終於獲得保送讀大學。家人力勸讀商科或醫科，但小方感懷自己的遭遇，想當社工或老師，可以陪伴很多迷途羔羊重返正途。最終，小方選擇入讀師範大學教育系。
經過快兩個月的適應，我認為小方已經適應大學新生活，一切都按步就班，順順利利，我都可以放手，繼續我多采多姿的大學生活。豈料，期中考試後，有一天，小方拿著剛派的英文考卷，坐在在圖書館門口石階上低泣，我剛好經過，一邊說安慰的話，一邊牽著他的手臂回宿舍。沒想到，禍不單行，小方接到父親來信，說一直佔用放破爛的公地給政府回收，沒地方放置回收雜物，只好結業。這兩宗不愉快事件讓小方整個人崩潰了。失眠、多疑、患覺、無法上課，還經常把護照及貴重物品交我保管。
我亦只好請假看著他。有一天，我要去考試，叮囑他好好照顧自己，亦請同寢室沒課上的同學幫忙看顧。結果，我考完試回來，剛好走上了地下道，忽然看到從天有人跳下來，發出巨響。我直覺想到是他自殺。馬上跑過去，看到小方躺在幾輛單車上，奄奄一息。我馬上打電話叫救傷車，送到醫院急救。兩個鐘後，醫生從手術室出來，告訴我，這個男生一點求生意志都沒有，亦因為傷重失救了。
事後，我回宿舍在他抽屜找到遺書。書中，他說虧欠父母養育之恩，還經常要父母擔心失望，無以回報。希望父親看到遺書，同意把可用器官捐出，作為對世界的小小貢獻。小方父母當然不同意，最後，我看著小方遺體送進焚化，感慨萬千，最後剩下一堆灰燼。
根據專家研究，一個自殺者會走過四個幽谷，以小方作為案例說明：小方雖然活躍於團幫，但還是覺得自己與別人很疏離。離鄉別井，更倍加孤獨。本來要好好讀書，過一個充實有序的大學生活，豈料捧了一個零雞蛋，父母失業，他的生活徹底崩塌了。最後，決定自殺，但又想為父母及社會做一點貢獻，一無所有的他，只想到用捐贈僅有的內臟器官有需要的人。
硬鼓勵是在傷口灑鹽，給窩心正面鼓勵才是正道
諮商心理學者通常勸導人們不要講一些火上加油，弄巧反拙的硬鼓勵說話。以小方為例，我可以跟他說，你已經很幸運，很多人比你更慘；你應該堅強一點，要不然會辜負父母及那位好師的期望等等。
必須要說，日本繼韓國之後，成為亞洲最多人自殺的國家。其實韓日都繼承變異的儒家文化，記得孔子說過：「人不知而不慍，不亦君子乎！」在日本，小孩從小被教導不要麻煩別人，盡可能用自己的堅忍與方法解決困難。漸漸，難以啟齒就成為日本人孤獨絕望死的文化兇手。
在一個鬧市的街角，有一個盲人行乞。他用紙皮寫上「我是盲人，好慘，請給個發財錢開飯」，但就很少人理會。不久，一個陌路人經過，換上一張紙皮，上面寫上：「這是美好的一天，我雖然看不到，請停下，幫我感受到世界的美麗。」從那一刻開始，停下來跟他寒暄及給錢的人越來越多。
一九九六年，我開始在澳門大學教育學院教書，經常要去學校觀課。那個年代，學校還沒有請保安，必須按鈴對講。有一次，我去一所女校，走到校門前，看到一個木牌，刻著「閒人免進，非公莫入」，想了一下，我是「公」，不是「乸」，我就理直氣壯地進去。但是，我很不喜歡這種「學校重地，閒人免進」的負面文化。直到一九九九年，我全家參加了澳門回歸祖國第一團旅行，目的地北京。記得到了住處北京飯店，門前有一大片草坪，棟著一個牌，寫上「青蔥小草，腳下留情」，我心中所望的正面文化就是這樣子，而不是「嚴禁踐踏，違者必究」。那幾天，嚴寒的天氣，刺骨的小雨，凜烈的北風，小草雖小，風後雨後，更見青怱翠綠。
防自殺的體制與守門人的呼籲只是淤塞的航道
記得在上兩週寫的《從小教導孩子自殺是甚麼一回事》一文，提及我高中一位同學因為孤獨而絕望，繼兒跳橋自殺，葬身泥淖，我只能憑他褲袋裡的一串鑰匙認出他。今天，澳門自殺肇事者亦經常跑到橋上一躍而下。曾經讀過一點海事課程，橋頂下的海面是主航道，經常有挖泥，好讓海面不致淤塞，讓往來船隻暢通無阻。可是，要是非航道，經年累月，就會淤塞嚴重。如果人從橋頂跳下主航道，還來得及救拔起來；要是跳到淤泥部份，可能就會一直下沉致窒息而死。
研究自殺的先驅艾彌爾•涂爾幹（Émile Durkheim）曾經說：「社會如果無法為市民提供一個框架，使他們過富尊嚴且有意義的生活，就會有人自殺。」特區政府為了預防自殺的確做了不少，社工局長更呼籲大家要作「生命守門人」。惟是，目下特區政府就是沒有徹底為民眾建立一個積極有效的框架，而是頭痛醫頭，腳痛醫腳。我們已建構社會體制好像很健全堅實，實際更似千瘡百孔的淤泥，才會有十二歲到九十歲的市民孤獨絕望死。
知心朋友才是對抗自殺的最厲害武器
與其相信政府有一套完備的防治自殺體制，不如自發動員，發揮朋輩守望相助精神，為想自殺或準備自殺者構建一個朋友關懷網更來得實際。朋友二字，源自象形文字。朋不是兩個月字，而是兩隻鳥一起飛。友是上面一隻手牽著下面一隻手。心理學家說朋友會經過五個階段：一是只打招呼，二是談天氣，三是說別人的事與非，四是坦然表達自己，五是願意聆聽與同理回應別人的困難。
面對自己抑或是旁人的自殺，朋友是非常重要的。自殺未遂的研究顯示，往往，在自殺邊緣，能救一命的，往往就是有一位知心友正好出現，還能及時給予正面窩心的鼓勵話語。所以，陪伴、同行、窩心傾聽、正面思維、多一個自殺以外的選擇，就像防彈科技，又像風雨後仍生意盎的小草。
朋友！別讓自己及身邊孤獨的靈魂身陷人生的苦難泥淖。
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