勿讓紅斑狼瘡找上你

 
       世界衛生組織因應心理社會的變遷，從過去所謂的健康單純從身體狀況良好，轉變成情緒、運動及飲食三個板塊，尤其甚者，情緒已被醫學專業界認可是構成疾病的主要因素，約佔整體健康的50%，而運動及飲食各佔25%。許多都市漫性病諸如甲狀腺、糖尿病、心臟病及癌症都是長期焦慮憂鬱累積而來的。近年，系統性紅斑狼瘡異常猖獗，肆意追逐都市繁忙人士，別掉以輕心，嚴重情況會引致腎衰竭而致命，是保險業公認受保的危疾病。
        顯然，現代都市人越來越不快樂，甚至越富裕越不快樂。到底澳門人快不快樂？讓我們先看看具國際權威的報告。2016年聯合國的《世界快樂報告》（World Happiness Report），世上十大最快樂民族均來自著重精神富裕的社會：瑞士、丹麥、芬蘭、以色列、挪威、澳大利亞、加拿大、荷蘭、新西蘭和哥斯達黎加。香港排名75位，澳門沒有加入排名。但是，澳門與香港比鄰，雖然很不科學，亦不難推斷說澳門人亦不會太快樂。當然，本地的幸福研究很多，且報告出的成績非常亮麗，如用已經不採用的GDP計算，澳門的確很前，應該很幸福。理工學院及其他機構亦做過相關調查研究，一般說如果快樂指數是100分，澳門人通常處於70分左右。要是說澳門人快樂嗎？好像非常見人見智，眾說紛紛。
        系統性紅斑狼瘡是一個因焦鬱及不快樂「爆煲」的漫性病，身體嚴重暴瘦，臉部甚至全身長出紅色的蝴蝶斑，體內壞死細胞堆積導致血管閉塞，形成可怕的血管炎。蛋白及白血球流失嚴重，還會引致腎炎甚或腎衰竭。從神經學角度來說，患者生活緊張，負責勇往直前的交感神經過度活躍，不但停不下來，也波及負責煞車的副交感神經啟動不起來，於是，自身的免疫力非常混亂，即會攻擊自己的免疫力。醫生說這是一個危疾病，無法根治，只能控制，要長期服食抗生素及類固醇，還要補充蛋白，而眾所周知這些藥物會產生許許多多的副作用及後遺症。要徹底清除身體內的熱毒顯然是一項長期且艱巨的工程，恆心與毅力是此病能否痊癒的關鍵力量。更艱巨的是這個病源於我們一直不懂得愛自己，善待自己，對眼前的人事物均採取負面的態度，要拿掉這負面思維的惡習，談何容易。
        世界著名重拾快樂的專家Abbot Christopher Jamisony為此撰寫其名著《淨心──如何消除八種不快樂的負面思想》，書裡提到冷淡、貪吃、情慾、貪婪、憤怒、悲傷、虛榮及驕傲是導致心靈煩雜積垢的原因，從懂得呼吸，緊緊找住當下，確保心靈的覺醒及潔淨，才能把沉重的負面思維驅除。
        上班工作不僅僅是為了糊口，更要追求恆久的快樂，快樂的源頭就是愛自己及正面看待世界。